Pijn in de schouder kan veroorzaakt worden door een blessure, artritis, spierzwakte of overbelasting. De pijn kan acuut (van korte duur) of chronisch (van lange duur) zijn. Acute pijn is meestal scherp en gelokaliseerd in een bepaald gebied. Zij treedt meestal op na een verwonding of na een operatie. Chronische pijn heeft soms geen duidelijk beginpunt en kan zich vanuit de oorspronkelijke plaats van het letsel uitbreiden. De pijn kan ook intermitterend zijn en vaker voorkomen in bepaalde perioden van het jaar, zoals de winter. Het kan in elk gewricht in het lichaam voorkomen, maar het komt het meest voor in het schoudergewricht. Bij chronische pijn zal een fysiotherapeut verschillende therapieën proberen om de ontsteking te verminderen, de spierkracht te vergroten en de bewegingspatronen te verbeteren. De behandelingen kunnen bestaan uit manuele therapie met de handen, elektrotherapie met elektroden of ultrageluid, oefenprogramma's die zich richten op rekoefeningen en versterkende oefeningen om het bewegingsbereik te verbeteren en stijfheid te verminderen. Fysiotherapie is een zeer belangrijk onderdeel in de behandeling van schouderpijn, omdat het de kans op invaliditeit verkleint en de mobiliteit vergroot van mensen die herstellen van een blessure of operatie.
Voordat u een fysiotherapeut in Nederland bezoekt, moet u ervoor zorgen dat u voorbereid bent en alle vragen die u beantwoord wilt hebben klaar hebt. De volgende vragen zullen u helpen het meeste uit uw bezoek te halen. - Wat is uw achtergrond en opleiding? - Fysiotherapeuten zijn experts in hun vakgebied, maar het is belangrijk om te weten dat ze geen artsen zijn. Zorg ervoor dat uw therapeut een master's degree in fysiotherapie heeft en een licentie heeft in Nederland. U wilt ook dat ze ervaring hebben met uw aandoening. - Wat houdt mijn behandeling in? - Uw therapeut zal waarschijnlijk een behandelplan hebben dat uniek is voor u. Zorg ervoor dat u begrijpt wat uw behandeling zal inhouden. - Wat is het doel van mijn behandeling? - Een fysiotherapeut in Nederland zal u helpen uw pijn te beheersen en uw kwaliteit van leven te verbeteren. Maar u moet ook een doel hebben. Zorg ervoor dat uw therapeut weet wat u met uw behandeling wilt bereiken. - Op welke gebieden moet ik me richten? - Uw therapeut kan u helpen met elk aspect van uw leven, maar u kunt ook zelf aan specifieke dingen werken. Bijvoorbeeld, als u een gewrichts- of rugprobleem heeft, kunt u zich richten op het versterken van uw kern. Als u meer gefocust bent op uw ademhaling, kan uw therapeut u daar ook mee helpen. - Wat zijn de mogelijke bijwerkingen van mijn behandeling? - In Nederland heeft u het recht om te weten welke bijwerkingen uw behandeling kan hebben. Zorg ervoor dat uw therapeut transparant met u is over mogelijke bijwerkingen. - Hoe vaak moet ik komen voor een behandeling? - Het aantal behandelsessies dat u nodig heeft, hangt af van uw aandoening en uw individuele behoeften. Zorg ervoor dat uw therapeut transparant met u is en dat u het aanbevolen behandelplan begrijpt. - Wat zijn de kosten van mijn behandeling? - U heeft het recht om te weten hoeveel uw behandeling zal kosten. Zorg ervoor dat u weet wat gedekt wordt door uw verzekering en wat van u verwacht wordt dat u zelf betaalt.
Als u kniepijn heeft, dan moet u het volgende doen: Ten eerste, werk aan het verbeteren van uw flexibiliteit. Ten tweede, versterk uw kernspieren. En ten derde, blijf rekken en strekken. Deze drie dingen zijn essentieel om kniepijn te verminderen en u te helpen gezond te blijven.
Met wat rustige rek- en strekoefeningen en een goede houding kan een fysiotherapeut de pijn in de onderrug vaak met 90% verminderen. Een fysiotherapeut kan manuele therapietechnieken zoals mobilisaties van de wervelkolom en massage van weke delen toepassen om stijve spieren los te maken en de druk op beknelde zenuwen te verlichten. Sommige fysiotherapeuten kunnen ook warmte- of ijspakkingen geven als ze denken dat dit zal helpen.
Thuiswerken of langdurig zitten kan negatieve gevolgen hebben voor onze gezondheid. Het risico op obesitas, gewrichtspijn, rugpijn en andere spier- en skeletaandoeningen neemt toe wanneer we te veel tijd zittend doorbrengen.
De belangrijkste taak van een fysiotherapeut is het helpen verminderen van spierspanning, die pijn veroorzaakt. Dit kan bestaan uit oefenprogramma's, massagetherapieën, elektrische stimulatie, acupunctuur of een combinatie van verschillende behandelingen. Afhankelijk van de oorzaak kan een fysiotherapeut voorstellen dat u stopt met activiteiten zoals lang zitten op het werk, zware voorwerpen tillen of overmatig sporten.
Fysiotherapeuten zijn hoog opgeleide en getrainde zorgverleners die tot doel hebben patiënten te helpen hun fysieke en functionele mogelijkheden terug te krijgen en hun kwaliteit van leven te verbeteren door een combinatie van oefeningen, stretchoefeningen en advies over de juiste houding, mobiliteit en dagelijkse activiteiten. Fysiotherapeuten in Nederland volgen een opleiding van minimaal 5 jaar aan een universiteit in de geneeskunde of fysiotherapie. Daarna moeten zij een staatsexamen afleggen om de officiële titel van "fysiotherapeut" te verkrijgen. Hun werkterrein wordt geregeld door de Nederlandse Autoriteit Gezondheidszorg (GGZ). Fysiotherapeuten kunnen patiënten met een breed spectrum aan aandoeningen beoordelen, diagnosticeren en behandelen, waaronder musculoskeletale problemen, sportblessures, neurologische problemen, orthopedische problemen (bijv. rugpijn), pijnsyndromen en functionele problemen (bijv. loop- en evenwichtsproblemen, functionele beperkingen als gevolg van ziekte of handicap).
